台風の影響で晴れから土砂降りそしてまた晴れへとめまぐるしい天気で，高い湿度に睡眠不足もあいまって過ごしやすいとはいえないおやすみでした．
昨晩はねむりぐすりの手持ちが心もとなくなってきたので節約のため飲まずに寝たらやっぱりひどいことになってしまいました．いちおう 2 時くらいに寝付けこそしたもののひんぱんに中途覚醒を挟み，あげく 6 時前には目が冴えてしまってほんとうにしんどかったです．断薬ほんとうに意味がないので処方を増やしてもらう方針で行きます
そのままどうにも寝つけそうになかったのでしかたなく起き出して，とりあえずホットケーキをやいて小松菜のソテーと食べました．半分徹夜みたいなねむりだとてきめんに体調が悪くなってしまいますね．喉はガラガラ肌はボロボロ，右目はものもらいっぽいし味がよくわからないし肛門のダメージがぜんぜん回復しません．
望まぬ形とはいえせっかく早起きしたのだし，食後暑くなるまえにとおさんぽにも繰り出してみましたがまったくひどい湿度で，少し歩いただけで全身びちょびちょになってしまいました．道には迷いまくるしほんとうになにもなかったし今期ワーストおさんぽだったかもしれません．汗かきまくったからか帰ってからはちょっとだけ寝ることができました．
あとは特に何もなく，オタク・ドロウイングにいそしんだくらいです．お昼はホットケーキの残りをハムエッグと食べて，晩はのこりものの栗ごはんと三平汁を食べました．こうして振り返ってみると糖質過多どころか一日のカロリーをほとんど糖質のみで摂っていてかなりよくないですね．食事でタンパク質を補給するのはけっこうめんどうだしむずかしいですし，筋肉に一家言あるひとびとがこぞってささみとプロテインの話をしだす理由がようやくわかりました
以上です．明日も雨降るんでしょうか，おうちでのんびりするかがんばって外出するか迷いますね．どうもありがとうございました
